É senso comum que o exercício físico transforma vidas e traz inúmeros benefícios a curto, médio e longo prazo para a vida de quem pratica. A prática de esportes é uma das formas de se exercitar, cuidar da saúde do corpo e da mente e estar em contato com a comunidade.

A corrida de rua é um esporte democrático e que tem, cada vez mais, atraído mais pessoas. Para quem ainda não começou, a pergunta que fica é: como se tornar um corredor?

O Conexão Corrida vai te apresentar um pouco mais sobre o universo desse esporte, pelo professor da Universidade Estadual do Norte do Paraná, Rui Gonçalves Marques Elias. Ouça o podcast!

Conexão Corrida – Episódio 1 – Conexão Ciência C²

Iniciar uma prática esportiva é um momento cheio de empolgação mas que também gera uma série de dúvidas. Quando se trata de corrida, não é diferente. Quer saber como começar? Dê o play!

Conexão Corrida – Episódio 2 – Conexão Ciência C²

Correr bem não significa só correr rápido todo o tempo. Dentro da corrida, existe uma série de variações de estímulo que ajudam no melhoramento do condicionamento físico e do ritmo. Confira!

Conexão Corrida – Episódio 3 – Conexão Ciência C²

As dores e lesões, embora sejam um risco, podem ser evitadas. O professor Rui Gonçalves Marques Elias explica quais cuidados são importantes – para corredores iniciantes e experientes. Dê o play!

Conexão Corrida – Episódio 4 – Conexão Ciência C²

No último episódio do Conexão Corrida, o assunto gira em torno dos benefícios da corrida e também sobre como manter-se motivado na prática desse esporte. O professor Rui Gonçalves Marques Elias dá algumas orientações. Confira o episódio! EQUIPE DESTA PÁGINA  Roteiro: Camila Lozeckyi Revisão: Ana Paula Machado Velho Locução: Camila Lozeckyi Edição: Bruna Mendonça

EQUIPE DESTA PÁGINA
Produção e Roteiro: Camila Lozeckyi
Revisão: Ana Paula Machado Velho
Edição de áudio: Bruna Mendonça
Edição Digital: Gutembergue Lima

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