Conexão Férias – Temporada 3

Guilherme de Souza

Guilherme de Souza

09/01/2025
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O C² preparou uma série de dicas de como o descanso pode transformar sua saúde e rotina

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Você já parou para pensar na importância do descanso e de como ele impacta a sua saúde? Na 3ª temporada de Conexão Férias, vamos explorar o fascinante mundo do relógio biológico. Com a ajuda do professor e curador do Museu Dinâmico Interdisciplinar da UEM, Marcílio Hubner, você vai conhecer mais sobre as rotinas modernas e os hábitos que influenciam nosso sono e qualidade de vida. Respondemos a pergunta: como alinhar hábitos para descansar melhor e vivermos de forma mais equilibrada?

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Neste episódio, conheça a base do funcionamento do relógio biológico. Entenda o papel que ele desempenha no sono, nas atividades diárias e como influencia diretamente nossa saúde. Com a palavra, o professor Marcílio Hubner.

Neste episódio, o professor Marcílio Hubner nos apresenta os benefícios do descanso para o corpo e mente. Além disso, fala dos impactos negativos da privação de sono e se os cochilos podem substituir o descanso noturno. Dê o play!

Tecnologia, hábitos e descanso ideal: como o uso excessivo de telas afeta o relógio biológico? Saiba quais práticas ajudam a ajustar seus horários e melhorar a qualidade do seu descanso. São dicas essenciais para viver bem e descansar melhor! Ouça o professor Marcílio Hubner!

EQUIPE DESTA PÁGINA
Roteiro: Guilherme de Souza Oliveira
Locução: Guilherme de Souza Oliveira
Revisão: Ana Paula Machado Velho
Edição: Joana Giacomassa
Edição Digital: Gutembergue Lima

Essa publicação contribui para os seguintes ODS: