Conexão Saúde nas Férias

Yumi Aoki

Yumi Aoki

08/01/2026
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O "Conexão Saúde nas Férias" oferece reflexões e orientações sobre alimentação durante o descanso

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A terceira temporada do “Conexão Saúde nas Férias” é dedicada à alimentação e aos hábitos alimentares durante o período de férias.

Ao longo dos episódios, a nutricionista e docente da Universidade Estadual de Londrina (UEL), Patrícia Pires, conversa sobre escolhas alimentares mais conscientes, hidratação, consumo de ultraprocessados e a importância de priorizar alimentos in natura.

A série convida o público a refletir sobre como o tempo mais flexível das férias pode ser uma oportunidade para reorganizar a rotina alimentar e cuidar da saúde de forma simples e possível.

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As férias podem ser mais do que um momento de pausa. Neste episódio, a professora Patrícia Pires explica como esse período pode ser uma oportunidade para reorganizar a rotina alimentar e refletir sobre hábitos que fazem diferença na saúde. Dê o play!

Quando falamos em alimentação saudável, muita gente não sabe por onde começar. Neste episódio, a conversa gira em torno de primeiros passos realistas e possíveis para quem deseja cuidar melhor da alimentação durante as férias. Confira!

Com o aumento das temperaturas, a hidratação se torna essencial. Por isso, agora, a professora Patrícia Pires destaca a importância do consumo adequado de água e alerta sobre os riscos de substituir a água por bebidas açucaradas ou alcoólicas. Ouça com atenção!

O consumo de ultraprocessados costuma aumentar nas férias, mas como equilibrar esses momentos? Neste episódio, a professora explica por que esses alimentos não devem ser a base da alimentação e reforça a importância de priorizar alimentos in natura e minimamente processados.

No último episódio da terceira temporada do “Conexão Saúde nas Férias”, a professora Patrícia Pires dá dicas práticas e convida o público a aproveitar as férias para reorganizar a rotina alimentar e entrar no novo ano com hábitos mais saudáveis e sustentáveis.

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Roteiro: Yumi Santos Aoki
Supervisão: Ana Paula Machado Velho
Locução: Yumi Aoki
Edição: Yumi Aoki
Edição Digital: Guilherme Nascimento

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