Você sabe o quanto é importante dormir bem de noite? Isso garante muito mais que um momento de descanso. Quem nos conta essa história, aqui, no Conexão Sono, é a professora de Anatomia, da Universidade Estadual de Maringá (UEM), Débora de Mello Gonçales Sant’ Ana. Apure os ouvidos e registre bem essas dicas.
Conexão Sono – Episódio 1 – Conexão Ciência C²
Por que é tão importante dormir bem? Ouça a explicação da professora Débora Sant’ Ana, ela é farmacêutica e especializada em neurociência e conta tudo sobre a importância do sono para o nosso organismo. Se ligue!
Conexão Sono – Episódio 2 – Conexão Ciência C²
Você sabe quantas horas é necessário dormir? Isso é uma dúvida que deixa muita gente de cabelo em pé. Mas não se preocupe, a professora Débora responde, didaticamente, destacando que cada pessoa tem uma necessidade específica. Ouça!
Conexão Sono – Episódio 3 – Conexão Ciência C²
Quais os transtornos do sono? A gente ouve falar de muitos problemas que não permitem que a pessoa descanse durante a noite. E mais: quem pode nos ajudar a melhorar a qualidade do sono? Quem responde é a professora Débora.
Conexão Sono – Episódio 4 – Conexão Ciência C²
Você já ouviu falar em higiene do sono? Pois saiba que ela pode te ajudar muito, além das dicas que a professora Débora Sant’ Ana citou no episódio anterior. Agora, ela dá recados de como podemos nos preparar para dormir melhor. Dê o play!
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Produção e roteiro: Ana Paula Machado Velho
Edição de áudio: Eduarda Omiak Malacarne
Supervisão: Ana Paula Machado Velho
Edição Digital: Gutembergue Lima
Essa publicação contribui para os seguintes ODS:
